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UN ESPACIO PARA LA SALUD Y BIENESTAR

DONDE TODO EL MUNDO ES BIENVENIDO

Espacio Namaste: Yoga en Mostoles

Todos tenemos un amigo, un familiar o conocido practicante de Yoga. ¿Por qué yoga? ¿Una moda pasajera? pues yo creo que el yoga llega a ti más que tú a él, y llega por qué lo necesitas y que si no lo necesitas probarás y te irás. En España también estamos viviendo una auténtica fiebre por el Yoga. El número de practicantes crece año tras año. Nuestra misión como impulsores del movimiento es que salgas de cada clase sintiéndose más saludable, más feliz y mejor capacitado para manejar los desafíos diarios de la vida.

  • Equilibrio cuerpo/mente

    Creemos que el yoga y la meditación proporcionan un camino hacia la autenticidad.

  • Establece tu meta

    No importa si es un principiante o un yogui experimentado, ofrecemos algo para todos.

  • Material disponible para ti

    Solo tienes que llevar ropa cómoda y ganas de practicar, todo el material está disponible.

  • Ubicado justo en Mostoles

    De fácil acceso  para todo el que nos quiera visitar.

  • Espacio multifunción

    Ofrecemos talleres, programas de tutoría, capacitación, retiros entre otros.

  • Nos importan nuestros alumnos

    Si deseas explorar y avanzar, siempre encontrarás algo sorprendente.

“Yo honro el lugar dentro de ti donde el Universo entero reside. Yo honro el lugar dentro de ti de amor y luz, de verdad, y paz. Yo honro el lugar dentro de ti donde cuando tú estás en ese punto tuyo, y yo estoy en ese punto mío, somos sólo Uno”

Tengo fuertes dolores de espalda y hombros por varias contracturas, y desde que doy yoga con Patricia esos dolores practicamente han desaparecido. Su yoga se adapta a cada compañero y es realmente efectivo, estoy súper contento.

Alejandro Melgar

Alumno de clase

Yo era de las que creía que el Yoga era otro tipo de gimnasia y ya, pero desde que coincidí con Patro la primera vez sabía que seria diferente. Ella te va enseándo desde cero como en mi caso, te marca perfectamente las pautas, las respiraciones…

Belen Pizarro Sanchez

Alumna

Por experiencia propia lo recomiendo 100%. Atenta y con ganas siempre de ir más allá. ¡Mucha suerte!

Álex Martín López

La mejor profe de pilates, yoga, columpios y lo que proponga porque es una CRACK.
Ya no se cuantos años llevo yendo a clase pero me ha dado tiempo a compartir tantas cosas…
??a tope Patri!!!! ?

Miriam Alvarez

Nadie mejor que ella???,empezó de nada y llegará a mucho estoy segura,solo por su esfuerzo y con las ganas que lo hace.
No hay nada mejor que hacer lo que te gusta. Suerte,aunque no te hace falta?

Natalia Toñin

X la profe! Empece con ella un dia en los columpios y a llegado d momento hasta aki, a ser una profe d yoga increible! Y no para!

Vero KS

Si ir a clases de yoga, pilates o columpios es una actividad que te cuesta, porque te parece monótono o aburrido, prueba con esta profe. Patricia cada día intenta superarse, incluir cosas nuevas, ir variando y llegar más allá.

Siza Fuentes

namastemostoles

🕉💞Son collares muy originales y únicos con 🕉💞Son collares muy originales y únicos con espacio entre las cuentas para poder moverlos y utilizarlos para cantar mantras.

Malas significa collares y japa es cantar, por eso, las japa malas son collares de 108 cuentas que se usan para cantar mantras y poder acceder a la meditación o al mundo del yoga.
🕉
Me di cuenta un día de que todos los collares o japa malas tenían las cuentas demasiado juntas y no me resultaba cómodo cantar mantras con ellos a la vez que intentaba pasar las cuentas, nunca sabía por dónde iba y me perdía con mucha facilidad, así que decidí hacer los míos propios y hoy los comparto contigo, como pequeños trocitos de mi corazón al tuyo. Puedes usarlos para cantar, para llevarlos al cuello o a modo amuleto.

¡Hazte con uno y tendrás una pieza única cargada de buena energía!📿📿

@anandamalas_yoga 
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Malas significa collar en sánscrito.
Ananda quiere decir dicha, gozo, placer.
Y yoga es unión.
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Anandamalas_yoga es la unión de poseer un collar de 108 cuentas cargado de buena energía con atraer la dicha y la felicidad a tu vida.
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Puedes entrar en su web para ver lo que tiene y personalizar tu mala, recuerda para el taller solo malas de madera.
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www.etsy.com/es/shop/AnandamalasyogaLaura
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🙏🏻💚Namaste💚🙏🏻
🎉Lunes Vuelta a la normalidad.. clases en sus h 🎉Lunes Vuelta a la normalidad.. clases en sus horarios online y Presencial También...🎉
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Ahora esperemos ya pasar un mes ... tranquilo con nuestras clases todos los días sin imprevistos ... 🙏🏻POR FAVOR 🙏🏻
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#coviddejanosvivirenpaz  #yoga#yogamostoles#mostolesyoga
❤️CONSTELACIONES FAMILIARES.❤️ . . Las co ❤️CONSTELACIONES FAMILIARES.❤️
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Las constelaciones familiares son un método terapéutico especialmente indicado para ampliar la comprensión de las relaciones que se dan en el seno de una familia, así como para tomar consciencia de determinadas dinámicas transgereneracionales que se repiten en una familia a lo largo del tiempo.
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En @namastemostoles  vamos a realizar una constelación familiar al mes de forma grupal, hay muy pocas plazas por los aforos , si necesitas saber más escríbeme un mensaje privado.
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Próxima Fecha :
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🗓SABADO 6 de Marzo  de 2021 
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⏰Hora: 10 de la mañana.
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Precio : 60€ constelación  o 20 € participación.
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#family #fam #mom #dad #brother #sister #brothers #sisters #bro #sis #siblings#constelacionesfamiliares #constelaciones #constelacionfamiliar #yogamostoles#yogamadrid#madridyoga#mostolesyoga
Alumnas 👌🏻👌🏻👌🏻 @colgadadeunarama Alumnas 👌🏻👌🏻👌🏻 @colgadadeunarama 
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Urdhva Dhanurasana - Postura del la Rueda.
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1. La posición ayuda a estirar el pecho y expandir los pulmones para facilitar la respiración y el bienestar general.
2. Ayuda a tonificar y fortalecer y estirar los músculos abdominales.
3. Fortalece tus hombros.
4. Fortalece tus muñecas.
5. Cancela la energía negativa y las emociones, eliminando así la depresión.
6. Fortalece tus glúteos y es una excelente manera de extender tus caderas.
7. Aumenta los niveles de energía y mejora la claridad mental.
8. Fortalece toda la cadena de la espalda, ¡activa tu cuerpo trasero!

#yoga#yogapractice #yogamostoles#yogafit #instayoga #yogaplay #yogalove #yogachallenge #yogagram #yogastretch #lowbackstrength #bendyyogisflow #yogaforlovers
Debido a las restricciones , seguimos con las cla Debido  a las restricciones , seguimos con las clases de  lunes y miércoles  de 19:00 y 20:15 siguen adelantándose 30 min hasta que la cosa cambie... las de Martes y Jueves cambian las de las 18:30 que eran Terapeutico pasan a Yoga suave y la imparte en vez de Irene  las dará Patri y como novedad también pasan a ser online a la vez que presencial.

#yogapose #yogafit #instayoga #yogaplay #yogalove #yogachallenge #yogagram #yogastretch #lowbackstrength #bendyyogisflow #yogaforlovers
🤱🏻🤰🏻Beneficios del Yoga durante el emb 🤱🏻🤰🏻Beneficios del Yoga durante el embarazo:
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🌸Yoga es una actividad física que puede resultar muy beneficiosa para las embarazadas.
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Algunos de los principales beneficios de practicar Yoga durante el embarazo:
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✨Ayuda a reducir el estrés. 
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El Yoga ayuda a relajar a la futura madre suavizando los momentos de estrés o ansiedad que puedan derivarse durante el embarazo.
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✨Mejora la elasticidad. 
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Esto resulta especialmente útil respecto a la elasticidad de la zona uterina, ayudando a aliviar las contracciones y a facilitar el paso del bebé a la hora del parto.
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✨Se aprende a respirar. 
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Durante las sesiones de Yoga las embarazadas aprenden técnicas de respiración que, posteriormente, pueden resultarles útiles en el momento del parto.
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✨Tonifica los músculos. 
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La práctica habitual de esta disciplina te ayudara a tonificar los músculos, lo cual facilitará tanto el embarazo como el post-parto.
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✨Corrección postural. 
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El Yoga ayuda a las embarazadas a lograr una correcta postura, estirando y aliviando el dolor de espalda y colocando adecuadamente la columna.
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📸 @helen.l.d  En está foto faltaban días para que Martin llegara... 😍❤️
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#yoga#yogaembarazo#embarazo#yogamom #yogamat#yogamostoles#yogamadrid#yogaespaña#yogaparatodos#yogainspiration #yogabebes #mamas#yogaenelparque #yogaembarazadas#yogaenelembarazo
Carga más… Sigueme en Instagram

¡Hola! Soy Patricia y por fin después de un tiempo siendo yogui nomada dando clases de un centro para otro por todo Madrid, siento que ha llegado el momento. Ese momento que creo que como profesora de Yoga era el objetivo. El de crear mi propio centro: «Espacio Namaste«. Por eso Gracias, Gracias, Gracias a todos los que me apoyáis en este gran momento para mi, como es la creación de «Espacio Namaste«.

Me siento feliz para abrir, compartir y poder ofreceros lo mejor de mi. Me siento preparada. ¡Estoy lista!

En Espacio Namaste vamos a buscar que durante ese ratito que vamos a estar juntos, sea el mejor momento de tu día. Ese momento de estar contigo nada más en el aquí y el ahora.

? El Yoga reduce el estrés

y te ayuda a encontrar calma en tu vida.

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Como llegar al centro

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Espacio Namaste © 2020 | C/ camino de Leganes 51, 28936 Mostoles, España. 687 90 74 93
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